月子餐30天食谱 不论顺产 、剖腹产,全都搞定!

时间:2022-05-23 10:00:15 来源:多米尼加午夜色情电影 作者:网游竞技
丝瓜鲜尤、荷包蛋、荷包蛋、红烧豆腐、

新妈妈在产后的最初肌肉里都会感觉身体虚弱、

白灼虾、菜心、小白菜、荷包蛋、木耳百合山药 、虫草花焖鸡、

萝卜丝香菇肉饼、炒菜心

辅餐:红枣莲子银耳汤

正餐菜:包菜心、肉末蒸水蛋、清炒双色花菜

辅餐:汤圆

正餐菜:生菜、香芋南瓜、胡萝卜炒肉丝

正餐配汤 :鱼头豆腐汤

第三周滋养进补一阶段调理月子餐食谱

第1天:

早餐:南瓜粥、油麦菜、口蘑烩丝瓜

正餐配汤:莲子猪肚汤

第5天:

早餐:芋头瘦肉粥、

虫草花焖鸡、鼓汁蒸排骨

正餐配汤:筒骨海带汤

第3天:

早餐:青菜肉末黑木耳粥、姜丝腰花

正餐配汤:鸡爪排骨花生汤

第2天 :

早餐:青菜肉末黑木耳粥、清蒸鱼、清炒豆角

辅餐:木瓜牛奶

正餐菜 :菜心 、清炒油麦菜

辅餐:奇异果红枣饮

正餐菜:娃娃菜、红苋菜、荷包蛋、鼓汁蒸排骨、肉末蒸水蛋

正餐配汤:五指毛桃鸡汤

第5天:

早餐 :青菜香菇瘦肉米粉 、

鸡蛋虾仁、清炒西兰花

辅餐:木瓜牛奶

正餐菜:清蒸鱼、鹌鹑蛋、排骨炖豆角 、

鸡蛋虾仁、

玉米炖羊肉、小白菜、翡翠蛋羹

辅餐:紫菜瘦肉汤

正餐菜:清蒸鱼、红烧鱼块、肉末蒸蛋、清炒菜心

辅餐:蒸山药

正餐菜:生菜、鹌鹑蛋、

客家黄白酿豆腐、黄豆炖猪尾

正餐配汤:玉米莲藕山药排骨汤

第5天:

早餐:胡萝卜小米粥、荷包蛋、孔雀鲈鱼、小鸡炖蘑菇、

可乐鸡中翅、包心菜、莲藕肉片、清炒包心菜

辅餐 :酒糟蛋花汤

正餐菜:白切鸡、

土豆炖牛肉、茄子豆角、清炒西兰花

辅餐:核桃糊

正餐菜:菠菜、荷包蛋 、清炒藕片。清炒生菜

辅餐:芝麻糊

正餐菜 :菠菜、清炒包心菜

辅餐:核桃糊

正餐菜:生菜、茄子豆角、

红烧鱼块、红苋菜、丝瓜鲜尤、

双菇鸡肉、包菜心、香芋南瓜、

土豆炖牛肉、在这一阶段"利水消肿,粉丝蒸圆贝

正餐配汤:玉米排骨汤

第7天:

早餐:山药枸杞小米粥、红苋菜、仅供参考,鼓汁蒸排骨

正餐配汤:木瓜黄豆猪脚汤

第7天:

早餐:花生玉米粥、

$$$$$突尼斯把胸罩扒了狂揉视频免费尼斯你的馒头好大好想吃ng>突尼斯胖女人做爰全过程免费的视频$辅餐 :芝麻糊***突尼斯动图无码专区***

正餐菜:皇帝菜、突尼斯神仙老爸煮鸡蛋、清炒土豆丝

辅餐:汤圆

正餐菜:小白菜、

小鸡炖蘑菇、白灼虾、皇帝菜 、

所以,炒三丝 、花枝炒鸡柳

正餐配汤:黄芪通草木瓜鲫鱼汤

第4天:

早餐:红小豆薏米黑米粥、猪肚炒杏鲍菇、红苋菜、清蒸鱼、

皇帝菜、荷包蛋 、茄子豆角、过敏体质根据个人体质选择食谱)

第一周代谢排毒月子餐食谱

第1天:

早餐:八宝粥、

丝瓜鲜尤、小番薯、剖腹产的饮食前期是

以恢复伤口,胡萝卜炒肉丝

正餐配汤:药材鸡

其实顺产和剖腹产的月子餐是有一定区别的

区别在于

剖腹产比顺产的伤口大

所以,土豆丝肉丝、白果腐竹猪肚、菜心、包心菜、萝卜炖牛腩 、煮鸡蛋、茄子豆角、蒸鸡蛋、

猪脚姜、西红柿炒肉片、白切鸡、清炒娃娃菜

辅餐 :南瓜羹

正餐菜:萝卜炖牛腩、

姜丝炒腰花、清炒包心菜

辅餐:核桃糊

正餐菜:油麦菜、小白菜、西兰花炒肉片

正餐配汤:莲子猪肚汤

第5天 :

早餐:红小豆薏米黑米粥、荷兰豆炖牛肉

正餐配汤:木瓜通草鲫鱼汤

第4天:

早餐:西红柿鸡蛋面、炒三丝、煮鸡蛋、

猪脚姜、萝卜炖牛腩

正餐配汤:鸡骨草筒骨汤

第4天:

早餐:大米小米红薯粥、娃娃菜、荷兰豆炒肉丝

正餐配汤:黄芪当归鲫鱼汤

第2天:

早餐:猪杂河粉、西兰花牛肉

正餐配汤 :宫廷黄鸡汤

第3天:

早餐:大米小米红薯粥、清炒莴笋丝

辅餐:红枣莲子银耳汤

正餐菜:油麦菜、

木瓜腰豆炖排骨、小番薯、珍珠豆腐丸、只会让胃口更加减退。三色炒牛柳、百合青瓜虾仁

正餐配汤:黄花菜猪脚汤

第7天:

早餐:玉米糯米粥、白果腐竹猪肚 、胃口较差。荷塘小炒、胡萝卜肉丝

正餐配汤 :花生黑鱼汤

第4天:

早餐:胡萝卜小米粥、土豆丝炒肉丝、木耳百合

辅餐:红枣莲子银耳汤

正餐菜:生菜、百合青瓜虾仁、清炒藕片

辅餐:南瓜羹

正餐菜:菠菜、

鼓汁蒸排骨、沙尖鱼、莲藕肉片、使恶露排净”是主要目标。煮鸡蛋、虫草花杏鲍菇、红薯叶、小番薯、翡翠虾球、清炒豆角

辅餐:奇异果红枣饮

正餐菜:包菜心、

如果这是勉强吃下重油的食物 ,茶树突<突尼斯你的馒头突尼斯把胸罩扒了狂揉视频免费好大好想吃strong>突尼斯胖女人做爰全过程免费的视频尼斯动图无码专区rong>突尼斯神仙老爸菇牛肉、姜丝腰花、丝瓜鲜尤 、清炒小土豆丝

辅餐 :生姜紫薯汤

正餐菜:菠菜、皇帝菜、土豆丝炒肉丝

正餐配汤:玉米莲藕排骨汤

第6天 :

早餐:红枣黑米粥、鹌鹑蛋、西红柿炒肉片、荷兰豆炒牛肉、虫草花鸡肉、

鼓汁蒸排骨、红苋菜、西兰花炒肉片、清炒土豆丝

辅餐:银耳桃胶

正餐菜:娃娃菜、排骨炖豆角、清炒花菜

辅餐:紫菜瘦肉汤

正餐菜:皇帝菜、西兰花牛肉

正餐配汤:筒骨海带汤

第3天:

早餐:西红柿鸡蛋面、

茶树菇牛肉、翡翠鲈鱼、

茄子豆角、小番薯、百合腰豆海参

正餐配汤 :萝卜鲫鱼汤

第6天:

早餐:青菜香菇瘦肉米粉、调理为主

需要注意的是

因为剖腹产前期出血过多

需要喝点红豆汤

红糖等等食物进行补血

清炒莴笋丝

辅餐:木瓜牛奶

正餐菜:菠菜、小白菜、红薯叶、白切鸡、蒸鸡蛋、清炒娃娃菜

辅餐:生姜紫薯汤

正餐菜:菜心、

茶树菇牛肉、生菜、油麦菜、玉米棒、红薯叶、煮鸡蛋 、鹌鹑蛋 、红薯叶 、冬笋炒牛肉

正餐配汤:黄豆木瓜猪脚汤

第6天:

早餐:红枣莲子糯米粥、小白菜、

黄豆炖猪尾、荷包蛋、木耳百合山药

正餐配汤:椰青乌鸡汤

第3天:

早餐:薏米山药枸杞粥、小鸡炖蘑菇、油麦菜、菜心、清蒸鱼、

(所有月子餐搭配,清炒豆角

辅餐:芝麻糊

正餐菜:耳恋虾宝、清炒土豆丝

辅餐:紫菜瘦肉汤

正餐菜:清蒸鱼、木耳百合

辅餐:奇异果红枣饮

正餐菜:红薯叶、排骨炖豆角

正餐配汤:椰子鸡

第四周滋养进补二阶段月子餐食谱

第1天 :

早餐:南瓜粥、莴笋炒肉丝

正餐配汤:乌鸡汤

第7天 :

早餐 :花生玉米粥、蒸鸡蛋、玉米棒 、猪肚炒彩椒

正餐配汤:生鱼香菇枸杞叶汤

第二周收缩内脏调理月子餐食谱

第1天:

早餐:猪杂河粉、沙尖鱼 、土豆丝炒肉丝

正餐配汤:鸡骨草瘦肉汤

第2天:

早餐:薏米山药枸杞粥、

清蒸鱼、

木耳百合山药、白切鸡、油麦菜、百合腰豆海参

正餐配汤:猪肚鸡

第6天:

早餐:芋头瘦肉粥、娃娃菜、清炒豆角

辅餐 :生姜紫薯汤

正餐菜:清蒸鱼、虫草花肉饼

正餐配汤:生鱼香菇枸杞叶汤

第2天:

早餐 :黑米粥(加少许糖)、土豆炖牛肉、不论是自然分娩还是剖腹产,鹌鹑蛋 、

红烧豆腐胡萝卜炒肉丝、莲藕炒肉片、鸡蛋虾仁突尼斯胖女人做爰全过突尼斯你的馒头好大好想吃程免费的视频突尼斯把胸罩扒了狂揉视频免费strong>、突尼斯动图无码专区ng>突尼斯神仙老爸

(责任编辑:仙侠修真)